Le lâcher-prise

On en parle souvent de ce fameux lâcher prise, mais son sens peut être difficile à saisir et surtout difficile à mettre en oeuvre.

Oublier son mental n'est pas chose facile alors voici une astuce apprise auprès d'une amie d'amie médium qui fait du coach intuitif.
Il s'agit d'associer le geste à son mental en y donnant une image.

Un geste tout simple mais qui est très libérateur :
Vous tendez votre bras devant vous...
Vous fermez le poing en le dirigeant vers le sol, bras toujours tendu droit devant vous.
Imaginez que vous avez un diamant enfermé dans ce poing.
Et je vous demande d'ouvrir le poing... que faites-vous ?
(si vous êtes seul(e), imaginez quelqu'un qui vous donne l'ordre).
Si vous ouvrez le poing tout en retournant votre bras pour ne pas faire tomber le diamant, vous êtes dans le lâcher prise.
Si ce n'est pas le cas (tout ouvrir et faire tomber le diamant), entrainez vous à cet exercice, en ouvrant le poing après l'avoir fait pivoter, afin d'avoir la paume ouverte vers le ciel.
Le diamant peut être vous.... vous vous libérez ainsi mais en ne vous jetant pas au sol.... d'où l'importance de la rotation du bras.

Vous pouvez faire cet exercice en imaginant dans votre poing une personne, par rapport à laquelle vous avez besoin de lâcher prise. Cela fonctionne, vous penserez de moins en moins à elle...

Et si vous sentez votre bras rouillé, c'est normal.. la première fois,
il peut y avoir une impression de tourner un rouage tout grippé en tentant de faire pivoter son bras... tout est dur à tourner et ouvrir : le poignet, le poing.... pas étonnant, si on n'arrive pas à lâcher prise jusque là.

Mais quel bonne idée..associé la pensée par le geste..
Par contre j'ai ouvert la main face a terre car je voulais que cette pensée négative retourne a terre..disparaisse.. je vais me pratiquer a le faire vers le ciel....
je trouve ce moyen facile, direct... ca va s'imprégné encore plus dans mon mental..
merci turlu

Tu vois luna, ce n'est pas si facile le lâcher-prise, entraîne-toi encore et encore et tu finiras par y arriver.
C'est toi que tu as mis à terre...

Merci à toi, c'est sympa de raconter ton expérience.

toujours des technique simple et facile a comprendre pour moi merci